Artikel mit dem Tag "Methode"



Simone Illi · 04. April 2020
Wo stehst du jetzt genau? In diesem Blog findest du eine Übung mit der du deinen nächsten Schritte herausfindest! Welches Thema von dir möchte JETZT gesehen werden?

Simone Illi · 17. Januar 2019
Akuter Zorn und Wut kriegst du innert 3 Sekunden wieder neutral! Bei ALLEN AKUTEN INTENSIVEN Gefühlen funktioniert das benennen! Wenn du in der Wut drin bist, benenne sie 3 mal: Ich bin wütend, ich bin wütend, ich bin wütend. SIE WIRD weg sein! Was geschehen kann ist, dass sich dannach ein anderes Gefühl zeigt, wie Trauer! Dann nochmals benennen: ich bin traurig, ich bin traurig, ich bin traurig! So lange bis du wieder ganz bei dir angekommen bist ! Wirkt IMMER zu 100% ! (Sofern du das...